Cultura fisica come sport primario - La palestra
 

Sbarra entroporta per trazioni in casa

Mike De Petris 18 Apr 2015 17:23
Tempo fa avevo una sbarra per trazioni comprata al lidl tipo questa:
http://bellaviashop.it/1387-pdt_980/accessori-fitness.jpg

aveva due svantaggi:
- ho forato il muro per fissare i ganci che la tengono in posizione
- per essere utile la devo tenere sempre montata, quindi la porta non si puo'
chiudere

i due problemi sono legati, in quanto i ganci la rendono sicura ma l'operazione
di posizionamento e' piu' laboriosa.

Le versioni che vedo in giro senza ganci sono affidabili o è assolutamente
meglio fissarla comunque al muro?
Alternative?

Quando stavo da solo la lasciavo li' ed aveva la sua utilità essendo sempre
pronta, ma abitando con altri l'eventuale montaggi/smontaggio deve essere
veramente roba da due secondi, non due minuti.
Mike De Petris 18 Apr 2015 17:36
On Saturday, April 18, 2015 at 5:23:04 PM UTC+2, Mike De Petris wrote:
> Tempo fa avevo una sbarra per trazioni comprata al lidl tipo questa:
> http://bellaviashop.it/1387-pdt_980/accessori-fitness.jpg
>
> aveva due svantaggi:
> - ho forato il muro per fissare i ganci che la tengono in posizione
> - per essere utile la devo tenere sempre montata, quindi la porta non si puo'
chiudere
>
> i due problemi sono legati, in quanto i ganci la rendono sicura ma
l'operazione di posizionamento e' piu' laboriosa.
>
> Le versioni che vedo in giro senza ganci sono affidabili o è assolutamente
meglio fissarla comunque al muro?
> Alternative?
>
> Quando stavo da solo la lasciavo li' ed aveva la sua utilità essendo sempre
pronta, ma abitando con altri l'eventuale montaggi/smontaggio deve essere
veramente roba da due secondi, non due minuti.

Questo e' il funzionamento:
http://www.decathlon.it/barra-di-trazione-iron-gym-id_8194140.html

ma credo sia meglio con i ganci.
WNC2 18 Apr 2015 17:44
Il 18/04/15 17:36, Mike De Petris ha scritto:
> On Saturday, April 18, 2015 at 5:23:04 PM UTC+2, Mike De Petris wrote:
>> Tempo fa avevo una sbarra per trazioni comprata al lidl tipo questa:
>> http://bellaviashop.it/1387-pdt_980/accessori-fitness.jpg
>>
>> aveva due svantaggi:
>> - ho forato il muro per fissare i ganci che la tengono in posizione
>> - per essere utile la devo tenere sempre montata, quindi la porta non si puo'
chiudere
>>
>> i due problemi sono legati, in quanto i ganci la rendono sicura ma
l'operazione di posizionamento e' piu' laboriosa.
>>
>> Le versioni che vedo in giro senza ganci sono affidabili o è assolutamente
meglio fissarla comunque al muro?
>> Alternative?
>>
>> Quando stavo da solo la lasciavo li' ed aveva la sua utilità essendo sempre
pronta, ma abitando con altri l'eventuale montaggi/smontaggio deve essere
veramente roba da due secondi, non due minuti.
>
> Questo e' il funzionamento:
> http://www.decathlon.it/barra-di-trazione-iron-gym-id_8194140.html
>
> ma credo sia meglio con i ganci.
>


ci vuole lo stipite di una porta blindata forse perché regga......


--
WNC2 - World Nutrition Center 2 - Integratori per lo sport
ONLINE STORE: www.wnc2.biz - Tel. 0185-599135
Num. Verde: 800-134727 (da rete fissa) - SKYPE: wnc2.biz
WNC2 18 Apr 2015 17:45
Il 18/04/15 17:36, Mike De Petris ha scritto:
> On Saturday, April 18, 2015 at 5:23:04 PM UTC+2, Mike De Petris wrote:
>> Tempo fa avevo una sbarra per trazioni comprata al lidl tipo questa:
>> http://bellaviashop.it/1387-pdt_980/accessori-fitness.jpg
>>
>> aveva due svantaggi:
>> - ho forato il muro per fissare i ganci che la tengono in posizione
>> - per essere utile la devo tenere sempre montata, quindi la porta non si puo'
chiudere
>>
>> i due problemi sono legati, in quanto i ganci la rendono sicura ma
l'operazione di posizionamento e' piu' laboriosa.
>>
>> Le versioni che vedo in giro senza ganci sono affidabili o è assolutamente
meglio fissarla comunque al muro?
>> Alternative?
>>
>> Quando stavo da solo la lasciavo li' ed aveva la sua utilità essendo sempre
pronta, ma abitando con altri l'eventuale montaggi/smontaggio deve essere
veramente roba da due secondi, non due minuti.
>
> Questo e' il funzionamento:
> http://www.decathlon.it/barra-di-trazione-iron-gym-id_8194140.html
>
> ma credo sia meglio con i ganci.
>


https://www.youtube.com/results?search_query=door+bar+fail


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Mike De Petris 18 Apr 2015 19:00
On Saturday, April 18, 2015 at 5:45:40 PM UTC+2, WNC2 wrote:
> Il 18/04/15 17:36, Mike De Petris ha scritto:
>> On Saturday, April 18, 2015 at 5:23:04 PM UTC+2, Mike De Petris wrote:
>>> Tempo fa avevo una sbarra per trazioni comprata al lidl tipo questa:
>>> http://bellaviashop.it/1387-pdt_980/accessori-fitness.jpg
>>>
>>> aveva due svantaggi:
>>> - ho forato il muro per fissare i ganci che la tengono in posizione
>>> - per essere utile la devo tenere sempre montata, quindi la porta non si
puo' chiudere
>>>
>>> i due problemi sono legati, in quanto i ganci la rendono sicura ma
l'operazione di posizionamento e' piu' laboriosa.
>>>
>>> Le versioni che vedo in giro senza ganci sono affidabili o è assolutamente
meglio fissarla comunque al muro?
>>> Alternative?
>>>
>>> Quando stavo da solo la lasciavo li' ed aveva la sua utilità essendo
sempre pronta, ma abitando con altri l'eventuale montaggi/smontaggio deve essere
veramente roba da due secondi, non due minuti.
>>
>> Questo e' il funzionamento:
>> http://www.decathlon.it/barra-di-trazione-iron-gym-id_8194140.html
>>
>> ma credo sia meglio con i ganci.
>>
>
>
> https://www.youtube.com/results?search_query=door+bar+fail

esattamente il motivo per cui io ho messo i ganci, funziona tutto per movimento
lento e simmetrico, appena dai uno slancio o un movimento laterale si sgancia e
precipiti.

Mmmmm.... nessuna soluzione per la porta aperta... pazienza, ma soluzioni di
altro tipo? Appenderla al soffitto?
Mezzomancino 20 Apr 2015 23:11
[cut]

> soluzioni di altro tipo? Appenderla al soffitto?

Ciao a tutti.

Io il soffitto non lo toccherei, non sia mai causare un'infiltrazione.
Ho messo due tasselli in acciaio con anelli nel muro c/a 40 cm sopra la
porta, annegandoli in un apposito bicomponente. Ho però avvolto il
tassello nella carta gommata in modo da mantenere pulita la filettatura
per avere la possibilità di svitare gli anelli se non voglio far
apparire niente.
Quando voglio fare le trazioni mi basta passare una corda negli anelli e
legarla alla barra; se gli anelli sono abbastanza grandi puoi tenere la
corda con i nodi già fatti.

Mezzomancino

---
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http://www.avast.com
Mike De Petris 21 Apr 2015 10:18
On Monday, April 20, 2015 at 11:11:07 PM UTC+2, Mezzomancino wrote:
> [cut]
>
>> soluzioni di altro tipo? Appenderla al soffitto?
>
> Ciao a tutti.
>
> Io il soffitto non lo toccherei, non sia mai causare un'infiltrazione.
> Ho messo due tasselli in acciaio con anelli nel muro c/a 40 cm sopra la
> porta, annegandoli in un apposito bicomponente. Ho però avvolto il
> tassello nella carta gommata in modo da mantenere pulita la filettatura
> per avere la possibilità di svitare gli anelli se non voglio far
> apparire niente.
> Quando voglio fare le trazioni mi basta passare una corda negli anelli e
> legarla alla barra; se gli anelli sono abbastanza grandi puoi tenere la
> corda con i nodi già fatti.

Questa mi pare una buona idea ed esteticamente meno invasiva, potrei appendere
una corda grossa con le asole e mettere la barra molto velocemente solo per
l'uso, chissà se trovo qualche immagine di spunto sul web, tu non hai un
disegnino della tua?
Mike De Petris 21 Apr 2015 11:08
On Tuesday, April 21, 2015 at 10:18:27 AM UTC+2, Mike De Petris wrote:
> On Monday, April 20, 2015 at 11:11:07 PM UTC+2, Mezzomancino wrote:
>> [cut]
>>
>>> soluzioni di altro tipo? Appenderla al soffitto?
>>
>> Ciao a tutti.
>>
>> Io il soffitto non lo toccherei, non sia mai causare un'infiltrazione.
>> Ho messo due tasselli in acciaio con anelli nel muro c/a 40 cm sopra la
>> porta, annegandoli in un apposito bicomponente. Ho però avvolto il
>> tassello nella carta gommata in modo da mantenere pulita la filettatura
>> per avere la possibilità di svitare gli anelli se non voglio far
>> apparire niente.
>> Quando voglio fare le trazioni mi basta passare una corda negli anelli e
>> legarla alla barra; se gli anelli sono abbastanza grandi puoi tenere la
>> corda con i nodi già fatti.
>
> Questa mi pare una buona idea ed esteticamente meno invasiva, potrei appendere
una corda grossa con le asole e mettere la barra molto velocemente solo per
l'uso, chissà se trovo qualche immagine di spunto sul web, tu non hai un
disegnino della tua?

Ecco la soluzione che mi sembra meno invasiva e piu' flessibile, posto tutto, ma
l'importante è il fissaggio alle travi nelle ultime due immagini:

Here are the pictures:

First you position the buckle so that the the straps are going through each of
the holes once and the part that is curved out is towards you. As in the top
picture below.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36069.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36070.jpg
Then you pass the end of the strap through the ring.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36071.jpg
Then you put the strap through each ******* in the buckle once.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36072.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36073.jpg
Then you pass the strap back through the end of the buckle closest to the ring.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36074.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36075.jpg
You do the same thing on the other end whether attaching the strap to a bar or
the D-rings. Here are some pictures of that end in case it is easier to see when
they straps are not lying on the ground.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36076.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36077.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36078.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36079.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36080.jpg
We have attached our rings permantly at muscle up height using the D-rings
because the textured rings really help out with maintaining your grip when doing
muscle ups.
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36081.jpg
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36082.jpg
Mike De Petris 29 Apr 2015 23:28
On Tuesday, April 21, 2015 at 11:08:58 AM UTC+2, Mike De Petris wrote:
> On Tuesday, April 21, 2015 at 10:18:27 AM UTC+2, Mike De Petris wrote:
>> On Monday, April 20, 2015 at 11:11:07 PM UTC+2, Mezzomancino wrote:
>>> [cut]
>>>
>>>> soluzioni di altro tipo? Appenderla al soffitto?
>>>
>>> Ciao a tutti.
>>>
>>> Io il soffitto non lo toccherei, non sia mai causare un'infiltrazione.
>>> Ho messo due tasselli in acciaio con anelli nel muro c/a 40 cm sopra la
>>> porta, annegandoli in un apposito bicomponente. Ho però avvolto il
>>> tassello nella carta gommata in modo da mantenere pulita la filettatura
>>> per avere la possibilità di svitare gli anelli se non voglio far
>>> apparire niente.
>>> Quando voglio fare le trazioni mi basta passare una corda negli anelli e
>>> legarla alla barra; se gli anelli sono abbastanza grandi puoi tenere la
>>> corda con i nodi già fatti.
>>
>> Questa mi pare una buona idea ed esteticamente meno invasiva, potrei
appendere una corda grossa con le asole e mettere la barra molto velocemente
solo per l'uso, chissà se trovo qualche immagine di spunto sul web, tu non hai
un disegnino della tua?
>
> Ecco la soluzione che mi sembra meno invasiva e piu' flessibile, posto tutto,
ma l'importante è il fissaggio alle travi nelle ultime due immagini:
>
> Here are the pictures:
>
> First you position the buckle so that the the straps are going through each of
the holes once and the part that is curved out is towards you. As in the top
picture below.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36069.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36070.jpg
> Then you pass the end of the strap through the ring.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36071.jpg
> Then you put the strap through each ******* in the buckle once.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36072.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36073.jpg
> Then you pass the strap back through the end of the buckle closest to the
ring.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36074.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36075.jpg
> You do the same thing on the other end whether attaching the strap to a bar or
the D-rings. Here are some pictures of that end in case it is easier to see when
they straps are not lying on the ground.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36076.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36077.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36078.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36079.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36080.jpg
> We have attached our rings permantly at muscle up height using the D-rings
because the textured rings really help out with maintaining your grip when doing
muscle ups.
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36081.jpg
> http://www.crossfit.com/discus/messages/26/36082.jpg

Fatto!
https://plus.google.com ******* 101262381938998464615/albums/6143273790709945617
Jk 30 Apr 2015 14:03
Il 29/04/2015 23.28, Mike De Petris ha scritto:

> Fatto!
> https://plus.google.com *******
101262381938998464615/albums/6143273790709945617
>

a buttar un occhio al thread pareva dovessi fare 'na roba da NASA! ;-)
Mike De Petris 30 Apr 2015 14:10
On Thursday, April 30, 2015 at 2:08:22 PM UTC+2, Jk wrote:
> Il 29/04/2015 23.28, Mike De Petris ha scritto:
>
>> Fatto!
>> https://plus.google.com *******
101262381938998464615/albums/6143273790709945617
>>
>
> a buttar un occhio al thread pareva dovessi fare 'na roba da NASA! ;-)

infatti ho fatto bene ad aprirlo, è arrivata l'illuminazione per semplificare e
ridurre decisamente il costo e l'impatto!

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